mentation malsaine, vous assurer que votre cuisine est équipée avec des alternatives saines comme les fruits et légumes. Débarrassez-vous des collations qui sont pleins de sucres et de calories vides. Avoir le soutien de votre famille et vos amis peuvent faire un monde de différence. Vous êtes plus susceptible de coller à vos plans quand quelqu'un d'autre est d'enracinement pour vous. En ayant quelqu'un que vous pouvez compter sur, vous êtes moins susceptibles d'arrêter de fumer quand vos objectifs semblent désespérées.
Vos amis sont là pour vous aider à remonter le moral, donc à chaque fois que vous avez besoin d'un bon discours d'encouragement, tendre la main pour se connecter. Un bon ami sera en mesure de vous donner le soutien psychologique dont vous avez besoin pour coller à votre plan de perte de poids.
