Certains Top Conseils pour une cuisine saine - Accueil Cooking

Changing la façon dont nous cuire notre nourriture peut avoir un effet dramatique sur notre santé. Si nous faisons des choix plus judicieux avec notre nourriture et la façon dont nous cuisinons, nous pouvons réduire considérablement notre risque de contracter le cancer et les maladies cardiaques. 1. Investir dans des casseroles antiadhésif - Avec des casseroles antiadhésives qualité que vous pouvez sortir sans l'aide d'huile du tout ou en utilisant un pulvérisateur basse de cuisson de la graisse. Vous pouvez également «RFY certains aliments dans un peu d'eau pour les empêcher de coller.

Si vous devez utiliser de l'huile, utiliser l'huile d'olive et de la nourriture pat avec rouleau de cuisine après la cuisson pour éliminer l'excès oil.2. Regardez à travers votre collection de recettes pour les recettes de l'alimentation et de faibles recettes de graisse. Faites-les cuire dans des lots et Pour plus de détails, allez à: www.delicious-sandwich recipes.com.freeze afin que vous ayez toujours une option de repas available.3 saine.

Légumes à la vapeur ou sautés - les faire cuire en utilisant ces méthodes aideront les légumes de conserver leurs éléments nutritifs, la couleur et le goût. Rechercher des recettes saines comme chinois sautés et investir dans un wok et vapeur. Vous pouvez acheter des bateaux à vapeur en bambou chinois, qui siègent juste au-dessus d'une casserole d'eau bouillante, ou vous pouvez acheter steamers électriques. Vous pouvez obtenir un bon bateau électrique pour moins que le coût d'un repas dehors et la facilité d'utilisation est un véritable saver.4 de temps.

Utilisez l'huile d'olive - Remplacer autres huiles ou matières grasses avec une huile d'olive qui est de l'huile mono-insaturés et aide à réduire le cholestérol fait. Faites vos propres vinaigrettes de l'huile d'olive et de vinaigre balsamique à donner votre salade un goût méditerranéen et ce sera faible en gras que les vinaigrettes commerciales. Recherche en ligne pour les recettes libres en utilisant l'huile d'olive. Quelques recettes de muffins utilisent l'huile d'olive ou de l'huile de maïs au lieu de fats.5 solide.

Utilisez du lait sans gras dans la cuisson et la cuisson pour réduire la teneur en gras de votre recipes.6 saine. Remplacer la graisse dans la cuisson - Pour plus de détails, allez à: www.july4-recipes.com.Look pour des recettes faibles en gras pour gâteaux et de biscuits ou de remplacer la moitié du gras dans les recettes avec les pruneaux en purée, yaourt ou purée de