Salade César au poulet
Une recette très sain. Si vous aimez un déjeuner ou un dîner un peu sur le côté de la lumière, alors vous devriez essayer Salade César au poulet. Ce repas fait un plat parfait pour déjeuner ou dîner. Il peut être servi seul ou comme un plat d'accompagnement
Ingrédients:.
8 tasses de laitue romaine, prêts pour la salade
£ 1 des désossées sans peau-poitrines de poulet , grillé, coupé en morceaux
1 tasse de croûtons assaisonnés
1/2 tasse de fromage parmasean, déchiquetés
1/2 tasse de vinaigrette italienne
Indications:
Dans un grand bol, mélanger la laitue, le poulet, croûtons et de fromage
Ajouter la vinaigrette avant de servir
Suppléant:..
Iceberg laitue peut être remplacé par romaine.
Temps de préparation 15 minutes, fait quatre portions.
sucré et épicé Sauté de boeuf Fry
Cette recette contient une bonne source de vitamines A et C. Simple et facile à préparer, le temps total de 22 minutes. Sucré et épicé Sauté de boeuf Fry est un excellent plat du dîner servi sur du riz cuit
Ingrédients:.
1 lb de bœuf désossé steak, les couper en morceaux d'un pouce
1 à soupe d'huile
3 tasses de légumes sautés surgelés frire
1 gousse d'ail hachée,
1/2 tasse de vinaigrette Catalina
2 cuillères à soupe de sauce hoisin
1/2 cuillère à café de piment rouge broyé
2 tasses de
Les Directions de riz cuit:
Cook et remuer la viande dans l'huile chaude dans une une grande poêle à feu vif pendant trois minutes.
Ajouter les légumes et l'ail, et cuire en remuant pendant six minutes ou jusqu'à ce que le boeuf soit bien fait.
Mélanger le reste des ingrédients, cuire pendant deux minutes ou plus jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants
Servir sur du riz cuit
Suppléant:...
Cette recette peut être substitué par du poulet à la place du boeuf
Temps de préparation 10 minutes, le temps total est de 22 minutes, sert quatre personnes.