La banane est un odieux bas, haut sucre, des fruits de la fibre qui est également riche en potassium et donc très bon pour vous. Selon bananasweb.com, en raison de la B6 et B12 ainsi que le potassium, les bananes sont bonnes pour soulager le stress et aident à réduire la dépression et le tabagisme. Cela seul aider à la plupart des gens, sans tous les autres avantages de bananes.
Selon aliments les plus sains monde, "Les bananes sont une de nos meilleures sources de potassium, un minéral essentiel pour maintenir une pression artérielle normale et la fonction cardiaque.
Depuis la banane moyenne contient un énorme 467 mg de potassium et seulement 1 mg de sodium, une banane par jour peut aider à prévenir l'hypertension artérielle et de protéger contre l'athérosclérose. "Ils poursuivent en expliquant encore plus de bénéfices pour la santé de manger des bananes,« Dans Outre ces avantages cardiovasculaires, le potassium trouvé dans les bananes peuvent également aider à promouvoir la santé des os.
Potassium peut contrecarrer la perte de calcium urinaire accrue causée par les régimes alimentaires riches en sel typiques de la plupart des Américains, aidant ainsi à prévenir les os de l'éclaircissage à un rythme rapide ".
Cela est pourquoi faire un gâteau de sucre à la banane réduite semble de faire encore plus de sens. Bien manger; réduire le stress, maintenir votre pression artérielle et la fonction cardiaque! Qu'est-ce que tu attends; attraper les bananes et commencer la cuisson
Les choses nécessaires pour faire réduit SugarBanana gâteau:.
huile
< p> Etape 1. Préchauffer le four à 350 degrés.
Etape 2. Mélanger l'huile végétale, sucre, Stevia et les œufs. Incorporer les bananes jusqu'à ce que votre mélange ressemble crémeuse.
Etape 3.
Tamiser deux tasses de la farine dans le mélange de banane, ajoutez 6 cuillères à café de lait et de battement. Ajouter les deux autres tasses de farine et le lait et continuer à battre jusqu'à ce que complètement mélangé.
Etape 4. Vaporisez votre moule à gâteau avec un aérosol de cuisson antiadhésif. Verser gâteau dans votre