L'expérience personnelle avec l'anxiété et la dépression
Le stress a pris aujourd'hui sur la façon dont nous vivons et notre approche de la vie. L'anxiété est rien, mais la façon dont nous réagissons au stress. L'anxiété est une peur constante, qui, si pas accompli avec succès peut conduire à un trouble anxieux. Les craintes pourraient varier la peur de l'échec dans un examen, ou la peur d'être en retard pour une réunion importante, ou la crainte de manquer le train sont quelques-unes des craintes communes.
Ce type de l'anxiété d'une façon nous aide à être plus ciblée et donc donner les résultats escomptés.
Comme une femme qui travaille, je pourrais sûrement avoir été victime d'un trouble d'anxiété. Je me souviens de l'angoisse, je voudrais passer chaque jour quand je me sentirais impuissant, être coincé dans le trafic pour atteindre les travaux à temps. Ensuite, il ya une anxiété d'être regardé et d'être un sujet de commérages entre collègues et bien sûr la peur d'être réprimandé pour être arrivé en retard.
En outre, avec mon enfant va à l'école, je voudrais être constamment inquiète lui aussi. Espérons qu'il se rappelle le poème, il mémorisé la nuit dernière, l'espoir qu'il avait son déjeuner, et nous espérons qu'il traversait attentivement la route. Merci à l'invention mobile, je peux réussir à garder un onglet sur son sort.
Mais contrairement à certaines personnes, l'anxiété m'a aidé à être un meilleur planificateur et être plus organisé.
Sur un plan personnel, je voudrais vous assurer que je me réveille bien à l'avance, de sorte que je l'ai pris des dispositions pour le temps que je peux avoir à passer dans la circulation, un résultat dont je voudrais parvenir au bureau avant le temps. Je ai assez de temps pour préparer des repas pour ma famille et ça me fait plaisir de savoir qu'ils sont bien nourris et soignés.
Depuis que je suis au début de travail, je peux quitter mes fonctions dans le temps, travailler efficacement sans me harceler avec »,« Oh! Je suis arrivé en retard aujourd'hui, comment puis-je laisser à 6:00 dans la soirée. Toute mon calendrier va aller pour un tirage au sort. "
La dépression est le sentiment de désespoir, le sentiment d'une catastrophe imminente. Les personnes déprimées, perdent habituellement leur joie de vivre. Ces personnes perdent tout intérêt pour les amis, les loisirs et les temps passés dont ils jouissaient auparavant.
Il est un ami proche de la famille, qui p