Si le bonheur est un état physique du cerveau, où est-il situé? Deux technologies d'imagerie cérébrale - imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRM), qui est capable de cartographier la circulation du sang vers les parties actives du cerveau et des électroencéphalogrammes (EEG) qui détectent l'activité électrique du cerveau - toujours pointer vers le cortex préfrontal gauche, comme un lieu privilégié de bonheur.
Professeur Davidson trouvé dans sa recherche que des niveaux élevés d'activité dans la région préfrontale gauche ont coïncidé avec des sentiments d'enthousiasme, de la vigilance, de la joie, de haute énergie et de bonheur. Activité sur la zone frontale droite correspond à des sentiments d'anxiété, l'inquiétude et la tristesse.
Alors, comment pouvons-nous être plus heureux? Il ya un certain nombre de façons, mais nous sommes mieux lotis visant moment de bonheur en instant que d'essayer de devenir heureux à travers la planification à long terme.
La science a démontré que les êtres humains sont assez désespérée à prédire ce qui va provoquer le bonheur ou combien de temps que le bonheur va durer. Par exemple, vous pouvez sacrifier et à épargner pour une maison plus grande, dans un meilleur quartier, seulement pour découvrir que vous n'êtes pas les bienvenus dans ce domaine ou que travailler si dur pour offrir un style de vie particulier vous fait d'être trop fatigués pour profiter de la nouvelle mode de vie . En d'autres termes, nous avons tendance à surestimer comment les choses vont nous affecter et rarement les sous-estimer.
Voici quelques suggestions pour une vie plus heureuse sur la base de mon expérience personnelle et des observations et conclusions de la recherche de l'Université de Californie psychologue Sonja Lyubomirsky.
• Obtenez l'émotion autant positif que possible. Savourez joies
La peur de la vie est le plus grand ennemi du bonheur. Dans notre vie, il ya deux peur fears- de base de ne pas avoir assez et la peur de ne pas être assez. Comment thèses craintes peuvent être surmontés? Par appréciation.
Dan Baker co-auteur de Qu'est-ce que les gens heureux savent soutient que l'appréciation est meilleur antidote de la peur .Il affirme que le cerveau ne peut pas être dans un état de pe