Quand la plupart des gens pensent à propos de la méditation qu'ils pensent de quelqu'un assis style indien sur le sol avec les yeux fermés, la respiration dans et hors. Bien que cette pensée n'a pas entièrement tort, il ne précise pas ce qu'est la médiation ou comment vous en bénéficient. Le but de la méditation est subjective à chaque participant, mais le feu ultime est la clarté, la paix et l'illumination. Normalement, pratiquée de façon indépendante, l'objectif de chaque expérience individuelle est de calmer un esprit stressant, chaotique et rampante.
Un esprit paisible peut être plus ciblée et plus en mesure de connaître le vrai bonheur.
Dates Méditation retour aux époques préhistoriques et a été intégré dans le culte religieux et spirituel pour des milliers d'années. Actuellement, la méditation est la plus corrélée avec la religion bouddhiste, mais est également utilisé dans plusieurs autres religions comme le christianisme, l'hindouisme, l'islam, le judaïsme, taoïste, et la Kabbale juive. Dans Buda, la méditation est utilisé pour deux raisons, à transformer l'esprit et à explorer l'esprit.
Le but ultime est d'atteindre l'illumination, ce qui signifie pour les bouddhistes de se libérer de la souffrance.
L'acte de la méditation est d'aller au-delà de la pensée impulsive quotidienne régulière. L'idée est d'arriver à un état plus profond de l'être, de détente ou de sensibilisation. Avantages que la médiation bacs comprennent réalisation d'un état de conscience supérieur, de compassion et de bonté, plus grande attention, la créativité ou la conscience de soi, et tout simplement un cadre plus détendu et paisible d'esprit.
La méditation permet au praticien de libérer leur esprit de tout le chaos dans le monde. Il permet également la personne à se concentrer sur les objectifs singuliers qui les rend plus concentré et déterminé une fois terminé avec l'méditation.
Eh bien, la méditation est pas aussi facile que ça en al'air. Le 21 er siècle de vie ne permet pas de beaucoup de temps pour penser, indépendamment d'avoir assez de temps pour méditer. Parce que de nos modes de vie, nous sommes constamment sur la route, faire les choses, de sorte que nos esprits sont constamment Racing. Cependant, la méditation peut permettre à l'esprit de se calmer et d'être plus ciblée pour réellement faire avancer les choses. Lorsque vous méditez il a besoin pour être tranquille, vous devez être en mesure de libérer votre esprit de t
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