.
9) ont périodique Check up
Dans le style de vie moderne périodique contrôle médical est devenue nécessaire en raison de tant de complications . Les conditions climatiques ont changé et nous devons prendre des mesures de précaution avec les conseils d'un professionnel de la santé.
10) Soyez
Contented
La cupidité et le désir affectent à la fois le corps et l'esprit. Se contentant dans la vie peut nous rendre plus heureux et plus pacifique. Il nous éloigne de nombreuses maladies et rend notre visage toujours souriant et shine.Recently les médias flashé les nouvelles sur le 152-year-old lady indonésienne, Turinah d'un village dans le sud de Sumatra. Elle continue de mener ses tâches quotidiennes. Vie signifiait pour elle est d'être content et heureux.
littérature tamoule en Inde du Sud décrit environ un poète appelé, Pisiranthaiyar, qui avait ses cheveux sont devenus gris pas même après cent ans. Lorsqu'on lui a demandé pourquoi ne pas même une seule ses cheveux ne deviennent gris, en dépit de vieillesse, il a révélé qu'il avait toujours été libre de stress et les soucis. Hindous Puranas relatent à propos de certains Markandeyan dont l'âge était toujours seize ans. Naissance, croissance, vieillissement et la mort sont le lot de la vie humaine.
Mais, bien sûr, nous pouvons nous garder jeune et en forme en suivant certaines normes dans notre vie de routine.
Dix conseils pour nous garder Young
1) Avoir une alimentation saine
Beaucoup de gens pensent que les aliments sains signifie produits alimentaires riches en graisses et en protéines. Ajouter plus de fruits et légumes. Graisses, en sel, frit choses et des huiles qui causent le cholestérol devrait être limité. Manger juste pour assouvir votre faim.
Système médical ayurvédique dit qu'il ne faut pas remplir l'estomac avec de la nourriture et un tiers de celle-ci doit être vide.
2) bien mâcher pendant que vous mangez
Il ya un proverbe qui dit Tamil une qui mâche bien vivra plus de cent ans. Il dit mordre l'eau et boire la nourriture vendue. La salive devrait bien mélanger avec de la nourriture et de l'eau qui facilite la digestion.
3) Évitez la malbouffe et prématurée Manger
Aujourd'hui aliments rapides sont dev