Dix conseils Assured pour vous garder toujours Young

aérobie et de transpirer abondamment. Il suffit de marcher une demi-heure peut être un bon exercice. Jardinage lumière est bonne pour soulager la tension et apporter de la fraîcheur à corps et l'esprit.

6) Passez du temps dans

les dépenses d'une Loisir parfois dans certains passe-temps, comme la lecture, le dessin, etc., peuvent occuper notre rappelle utilement. Nous pouvons apprendre loisirs et de nous tenir occupé. Lorsque nous participons à eux, nos esprits sont soulagés des soucis et de la dépression.

7) tenir compagnie avec des amis Enthousiaste

L'amitié est très important dans la vie que l'homme est un être social. Gardez seuls amis gais les grouches peuvent vous tirer vers le bas.

8) Laugh et vous tenir Enthousiaste

Notre vie est de Live-nous garder heureux. Sourire et prendre les choses facilement. Essayez de rire autant que possible. Rire remplit nos poumons avec plus d'oxygène et notre esprit avec bonheur. Il rafraîchit nos nerfs et efface stress et la dépression à partir de nos esprits

.

9) ont périodique Check up

Dans le style de vie moderne périodique contrôle médical est devenue nécessaire en raison de tant de complications . Les conditions climatiques ont changé et nous devons prendre des mesures de précaution avec les conseils d'un professionnel de la santé.

10) Soyez

Contented

La cupidité et le désir affectent à la fois le corps et l'esprit. Se contentant dans la vie peut nous rendre plus heureux et plus pacifique. Il nous éloigne de nombreuses maladies et rend notre visage toujours le sourire et l'éclat.

Récemment, les médias flashé les nouvelles sur le 152-year-old lady indonésienne, Turinah d'un village dans le sud de Sumatra. Elle continue de mener ses tâches quotidiennes. Vie signifiait pour elle est d'être content et heureux.

littérature tamoule en Inde du Sud décrit environ un poète appelé, Pisiranthaiyar, qui avait ses cheveux sont devenus gris pas même après cent ans. Lorsqu'on lui a demandé pourquoi ne pas même une seule ses cheveux ne deviennent gris, en dépit de vieillesse, il a révélé qu'il avait toujours été libre de stress et les soucis.

Hindous Puranas relatent à propos de certains Markandeyan dont l'âge était toujours seize ans. Naissance, croissance, vieillissement et la mort sont le lot de la vie humaine. Mais, bien sûr, nous pouvons nous garder jeune et en forme en suivant certaines normes dans notre vie de routine.