Aidez quelqu'un que vous aimez entente avec Extended Chagrin Simplement et Effectively

S'il vous plaît ne pas interpréter quoi que ce soit dans cet article comme étant critique pour la perte de sentiment de la mort de quelqu'un que vous aimez. Il est à la fois naturel et nécessaire de travailler à travers la perte des amis, d'autres proches, et en rappelant des souvenirs indélébiles. Nous traitent chacun et d'exprimer notre chagrin de différentes manières.

Et il n'y a aucune tentative ici pour définir une durée normale pour la douleur. On m'a affligée par une défaite dans notre famille depuis des années maintenant.

Je me sens encore la perte, mais je aime aussi les souvenirs et les joies de cette relation pendant tant d'années.

Cette forme de douleur est valide et il est pas débilitante. Il peut venir les larmes; mais le moment triste est doucement mis de côté et la vie continue.

D'autre part, la douleur peut aussi nous rendre incapable de toute action rationnelle, des jugements raisonnés, et il est impossible de profiter de relations en cours. Ce genre de douleur est nuisible si elle se poursuit trop longtemps.

commune à la plupart deuil est un pensaient

sur ce que nous avons perdu. Cela pourrait bien se poursuivre pendant de nombreuses années. Lorsque nous laissons ces pensées nous conduisent à une période de réflexion avant de les mettre de côté, qui est une réaction saine.

Si nous laissons ces pensées nous conduisent à l'anxiété au sujet d'autres pertes éventuelles, devenir submergé par la dépression, ou d'être incapable de faire face à la routine quotidienne requise de la vie, nous avons besoin de faire quelque chose à ce sujet.

Dans un moment, vous verrez un processus très simple, vous pouvez utiliser aussi souvent que vous le souhaitez à surmonter votre douleur prolongée . Parce que je ne veux pas vous laisser en colère, je vais vous dire à ce sujet et ensuite vous diriger vers l'essayer -. Une fois que vous savez à quoi vous attendre

Chaque moment de chagrin est initiée par une pensée . Si nous demeurons sur la pensée, il peut être si intense que nous semblons être à nouveau revivre la perte réelle.

Si vous faites affaire avec la douleur prolongée dans votre vie ces jours-ci, maintenant je veux faire une pause et de réfléchir à votre perte. Mais Ne vous attardez pas sur elle. Immédiatement dis à vous-même, à haute voix, "Je ne vais pas penser à ça maintenant." Si cela se reproduit, le répète.

Vous allez bientôt découvrir que la pensée déb