La vie moderne peut être extrêmement stressant. La souche de traiter avec de multiples demandes conflictuelles au travail et à la maison peut être écrasante. Chaque personne fait face à ce stress différemment. Certains choisissent l'auto-destructiveways tels que le tabac, l'alcool et la drogue. D'autres peuvent se tourner vers le conseil ou la thérapie psychiatrique. Beaucoup d'autres découvrent l'efficacité de la méditation comme un moyen efficace de faire face au stress.
En réponse à cette demande croissante, une large gamme de cours de méditation est offert dans le monde entier. Cependant, beaucoup de gens se sentent encore mal à l'aise sur la méditation et l'associent avec le mysticisme et les cultes ésotériques. Parmi les différentes techniques de méditation, la méditation Vipassana est relativement inconnu en Occident parce qu'il est enseigné dans les cours résidentiels de dix jours et n'a pas publicisé activement.
Vipassana est une ancienne technique de méditation de l'Inde, qui a été découvert et enseigné par le Bouddha.
Son enseignant présente, M. Goenka SN, a appris en Birmanie (Myanmar). Après son retour en Inde en 1969, il a commencé à enseigner Vipassana à sa famille, ses amis et connaissances. Depuis lors, au cours des 40 dernières années, M. Goenka et ses assistants ont effectué des centaines de cours de Vipassana dans le monde entier
La méditation Vipassana a cinq caractéristiques particulières:.
1. Pas de frais de cours
Vipassana est enseignée dans les cours résidentiels de dix jours, mais aucuns frais ne sont facturés pour le cours.
Toutes les dépenses sont parrainés par ceux qui ont déjà suivi un ou plusieurs cours de Vipassana. À la fin du cours, les participants peuvent faire un don pour soutenir les cours à venir.
Un avantage important de cette politique est que vous pouvez faire le cours avec un sentiment d'humilité et de gratitude.
2. Base de la morale
Pendant le cours, vous devez abstenir de tuer, voler, mentir, substances intoxicantes et l'activité sexuelle. Le comportement éthique est le fondement de la pratique de la méditation Vipassana.
Un acte contraire à l'éthique est comme lancer une pierre dans un lac; il provoque une turbulence. Dès que vous enfreignez les règles morales, l'esprit est perturbé et il devient difficile de le calmer
.
3. Silence
Au cours des neuf premiers jours du cours, vous êtes invité à observer un silence compl