Does aérobie Aérobic ou spinning sont des activités qui nous aident à perdre du poids? L'aérobic est un type d'exercice qui peut nous laisser positif ou aspects négatifs, mais malheureusement, personne ne nous renseigne sur les aspects négatifs que cette discipline apporte avec elle comme manifestement tout le monde veut vendre et avoir dans leurs classes entières.
Cela ne veut pas dire que ces classes ne servent pas, mais beaucoup de gens (en référence à l'sédentaire) pensent que les Aérobic perdre de la graisse du corps et, malheureusement, certains moniteurs qui offrent ces classes ne pas informer les gens sur ce qu'ils bénéficient réellement une classe de cette type. Alors, les gens se trompent en croyant que les classes vont perdre du poids. Ceci est principalement dû à la croyance se rapportent à la sueur de perdre corps fat.
In la plupart des classes d'aérobic ne pas atteindre la zone de l'efficacité aérobie, et si en aucun cas être en mesure d'obtenir est très difficile de rester dans ce domaine que la plupart des cours d'aérobic ne sont pas régulièrement, mais qui met en pause, tout à coup le rendre plus rapide, puis le faire plus lentement et faire des variations infinies, ce qui rend les classes sont beaucoup plus amusant mais pas très efficace en termes de perte de graisse que si je tiens à atteindre et à maintenir l'efficacité de la zone aérobie serait une classe monotone très stable que peu de gens auraient like.
On la filature, les gens qui les fréquentent ont exactement la même idée des personnes qui suivent des cours d'aérobic, ils vont perdre de la graisse du corps, mais dans cette partie de la même base que lorsque nous parlons de l'aérobic, il est très difficile d'atteindre la zone aérobie de l'efficacité et la plus difficile à maintenir en raison de la méthodologie utilisée dans la filature est en constante évolution de la résistance de la bicyclette et de changer de position pour le rendre un peu plus difficile, ce qui nous empêche de travailler de façon constante dans le domaine de l'efficacité aérobie de la graisse en raison de la résistance à ces changements de notre corps est obligé d'obtenir de l'énergie plus rap