Vous voulez perdre du poids - voici six tips

marcher au moins 30 minutes par jour. Si vous ne pouvez pas l'exercice quotidien, procédez comme suit:

1. Allez-vous pour faire du shopping? Garez votre voiture quelques 15 - 20 yards loin et marcher jusqu'à la boutique.
   

2. Essayez d'utiliser les escaliers et éviter les ascenseurs ou les escaliers mécaniques.
   

3. Essayez de jouer avec vos enfants des jeux qui vous tiendra courir derrière eux.
   

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