rte de graisse presque impossible. De fréquents petits repas consommés, toutes les 3 heures ou alors garde votre métabolisme et vous permet de brûler des calories toute la journée. Vos repas devrait être composé de protéines maigres, de glucides complexes et de légumes, et de ne pas être plus que d'environ 500 calories chacune. En mangeant fréquemment, vous aurez également prévenir la faim, ce qui conduit à la suralimentation.
