Non à un régime sain, plus heureux You

t pas le désir de faire du jogging. Partez pour une promenade avec un ami, prendre les escaliers une fois tous les deux jours, chasser votre chien (ou chat?) Autour de la maison. Déménagement juste un peu plus que d'habitude, va brûler plus de calories que d'habitude. Je me suis toujours promis de ne pas compter les calories, donc je ne, je viens de manger un peu mieux et bouger un peu plus. Je fais quelques pantins pendant les publicités, je prends des voyages supplémentaires et descendre les escaliers pour vérifier la lessive ou apporter des plats à la cuisine.

Prendre ces mesures de bébé et d'être fier! Quelque chose est mieux que rien.

Les éléments nutritifs? Il ya beaucoup de choses que notre corps a besoin. Ils peuvent être plus compliqué. Donc, pour garder les choses simples et de maintenir le thème de «pas de bébé», le bâton avec choses naturelles. Le moins de traitement le mieux. Fruits et légumes réels sont un bon début. Aussi, pour moi, je me concentre sur les protéines. Protein nourrit vos muscles et les aide à brûler des calories à leur pleine capacité. Ceci est ce que vous voulez pour votre métabolisme.

Des petits pas peut signifier peu de stress et vous donner encore un résultat heureux et en santé. Vous verrez des résultats, même si seulement dans votre humeur, après quelques jours. Restez positif, être heureux, et bonne chance!