Eating Out et rester Healthy

lus petits, puis les parties de dîner. Vous devriez toujours demander à votre serveur pour un doggie bag au début de votre repas. De cette façon, vous pouvez diviser votre repas dans la moitié et ne pas être tenté de manger tout le repas entier dans un contexte. Habituellement, vous aurez assez de nourriture pour deux ou trois parties dans un repas

.

La dernière chose et probablement l'une des choses les plus difficiles que vous devez faire est de sauter le dessert.

Si vous sentez que vous devez commander un dessert, puis diviser la partie seule avec votre dîner ou le couper en deux. Certains des desserts qui sont servis dans les restaurants contiennent plus de calories que l'ensemble de votre repas, donc réfléchir à deux fois avant de vous décider de vous faire plaisir à la fin de votre repas. Il ya des moments où nous avons tous tendance à tricher un peu quand il vient à manger et qui est tout à fait normal, mais une alimentation saine exige beaucoup de puissance et l'engagement volonté.

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