Au lieu de cela, elle exige un changement permanent dans vos mauvaises habitudes de vie surtout quand il vient à ce que vous mangez et la quantité d'exercice physique que vous mettez dans.
Vous devez vous asseoir et prendre un regard dur et froid à votre style de vie pauvre habitudes et font une résolution déterminée à les remplacer par de bonnes habitudes de vie. Ce processus ne se fait pas en une nuit. Comme ils le disent, les mauvaises habitudes ont la vie dure. Vous aurez à se lancer dans un voyage étape par étape vers l'élimination de ces mauvaises habitudes de vie.
Par exemple, si vous êtes habitué à manger 4 bonbons par jour, de les réduire à 3, 2, 1 et avant que vous le savez, vous serez manger pas de bonbons. La même pour l'exercice, si vous avez été une patate de canapé, commencez par prendre deux ou trois fois par semaine dans le quartier, après quoi vous pouvez augmenter progressivement à 30 minutes de marche de 3 ou 4 fois par semaine 15 minutes de marche rapide.
Cet article a viens de vous montrer pourquoi vous devez arrêter de vous tromper et éviter d'utiliser les régimes solution rapide /la mode malsaines et se lancer dans un effort extrêmement gratifiant vers l'acquisition meilleure santé grâce à l'adoption de bonnes habitudes de perte de poids. Rappelez-vous de rendre votre expérience de perte de poids aussi amusant que possible et toujours maintenir une attitude positive, même lorsque vous n'êtes pas obtenir les résultats souhaités.
Soyez patient et de travailler à l'identification et à l'amélioration sur les zones qui vous font pas d'atteindre les résultats souhaités. Tout le meilleur.
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