Les calories brûlées dans les activités de l'exercice populaires.
Activité 15 min. 30 min. 45 min. 60 min. Danse aérobique 171 342 513 684 Basket 141 282 432 564 Cyclisme à 12 mph 142 283 425 566 Cyclisme à 15 mph 177 354 531 708 Cyclisme à 18 mph formation 213 425 638 850 Boxe 165 330 495 660 poids Circuit 189 378 576 756 Ski de fond 146 291 437 583 Ski alpin 105 210 315 420 Golf (clubs) transportant 87 174 261 348 de In- patin à roues alignées 150 300 450 600 Saut à la corde, 60-80 bennes /min. 143 286 429 572 karaté, tae kwon do 192 834 576 768 Kayak 75 150 225 300 racquetball 114 228 342 456 Rameur 104 208 310 415 miles en cours de 10 minutes 183 365 548 731 Courant miles 8 minutes 223 446 670 893 de la machine de ski 141 282 423 564 Diapositive 152 304 456 608 nage libre, 50 yds /min. 131 261 392 523 Tennis, célibataire 116 232 348 464 Tennis, double 43 85 128 170 Marcher, miles de 20 minutes, plat 60 120 180 240 Marcher, miles de 20 minutes, des collines 81 162 243 324 Marcher, miles de 15 minutes, plat 73 146 219 292 Marcher, miles de 15 minutes, 102 206 collines 279 412 Aquagym 70 140 210 280 Persistance ne peut pas être surestimée. Coller avec le programme et votre famille et vos amis vont remarquer votre transformation physique!
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