5 façons de réduire Muscle Breakdown

de la prise de glutamine en tant que complément, il donne à votre corps glutamine suffisante pour votre système immunitaire permettant ainsi vos muscles à croître plus facile et à récupérer plus rapidement.

Ne pas plus de train

Voici quelques informations que je creusais dans un article de Bodybuilding dot com:

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Beaucoup de gens à former avec la philosophie qui plus est toujours mieux. "Si vous pouvez obtenir que beaucoup de développement à partir de 8 ensembles, de 16 ensembles vont produire deux fois plus.

" Malheureusement, la formation de poids suit la loi des rendements décroissants, ce qui signifie que vous obtenez les la plupart des gains de la première série de l'exercice, et de moins en moins d'avantages de chaque ensemble par la suite.

Formation Trop et trop fréquente peut effectivement provoquer un état de surentraînement et une réduction de la taille et la force musculaire par l'intermédiaire de cortisol élevé, ce qui prouve que l'entraînement en force, parfois plus peut être pire.

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maintenir ensemble une quantité suffisante de protéines, de repos , l'eau, la glutamine, et non sur la formation peut paralyser votre état catabolique et de réduire votre muscle briser pour de meilleurs résultats de développement musculaires.

Votre accueilli à laisser une réponse dans la source originale de cet article-Diminuer la dégradation musculaire.