Bases d'une bonne Nutrition

ucre raffiné, produits raffinés, de riz et de la margarine les aliments frits. La consommation répétitive de ceux-ci est sûr de provoquer des maladies. Une consommation excessive de matières grasses augmente le risque de maladies cardiaques et le cancer. Vous devez vous assurer que consciemment moins de 30% de vos calories quotidiennes viennent de la graisse. Vous devriez aussi éviter excès de sel dans votre alimentation. Lait et produits laitiers ne sont pas bonnes. On constate qu'ils ont tendance à former de l'acide dans le corps humain.

Évitez l'alcool

: L'alcool doit être évitée, sauf si vous vivez dans les pays où les températures sont très basses. Dans de tels cas, il devient nécessaire de consommer de l'alcool, mais il devrait être en petites quantités.

Conclusion

Il est toujours bon d'être naturel et de manger quand vous avez faim au lieu de manger pour le plaisir du goût et de plaisir. En ayant la nourriture avec une bonne nutrition, par le maintien de l'hygiène, et par l'exercice régulièrement, vous pouvez jouir d'une bonne santé et une vie plus longue.

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