Les bonnes nouvelles sont que peu importe dans quel état votre corps est aujourd'hui, quel que soit votre âge, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer la santé de votre métabolisme et de perdre l'excès de graisse. Il est aussi simple que de ne pas manger plus de calories que ce que vous utilisez.
Pour la plupart d'entre nous notre choix de ce aliments que nous mangeons est la chose la plus importante que nous pouvons faire pour garder un métabolisme sain. Dans rapide du monde de la nourriture d'aujourd'hui, il est très facile à prendre en beaucoup plus d'énergie alimentaire, ou de calories que ce que la plupart des gens ne pourraient jamais utiliser. Il est si facile de courir rapidement pour le déjeuner et aller à un drive through. Il est rapide, facile et la plupart du temps assez savoureux. Mais le faire tous les jours quand vous travaillez ou allez à l'école, peut vous rattraper très rapidement et avant que vous savez que vous avez mis sur le poids et ne se sentent pas aussi bon que vous le souhaitez. À la fin de la journée vous vous sentez fatigué et sans doute ne pas avoir l'énergie dont vous avez besoin pour finir vos activités quotidiennes, et encore moins sortir pour une course ou à la gym. Comme vous l'âge, même aussi tôt que dans vos années 20, vous vous sentirez encore cet effet parce que vous êtes d'endommager votre métabolisme avec une faible alimentation de qualité. Votre corps a besoin de plus que du carburant pour continuer à fonctionner efficacement. Il a besoin de la bon carburant combinée à une activité quotidienne pour l'entretien des muscles et une bonne circulation de l'oxygène et de nutriments pour toutes vos cellules. Lorsque vous décidez de faire des choix plus sains à votre corps vous remerciera en ayant plus d'énergie, moins de douleurs en raison de moins d'inflammation, et par conséquent pas autant de jours de maladie. Le fondement même de la santé humaine commence par choisir des aliments qui libèrent l'énergie lentement dans le système. Ces aliments sont également connus comme les aliments à faible indice glycémique. Ils aident à maintenir les niveaux d'énergie et d'accroître notre capacité d'être actif et de maintenir cette activité pour des périodes plus longues.
Bien vieillir Ever