Vous pouvez parier vos globes oculaires que ce que vous vous apprêtez à lire peut être un choc pour vous. Lire mot pour mot, et de trouver par vous-même. Convenu? Secret n ° 4: Évitez d'utiliser la nourriture comme un moyen d'éviter d'autres problèmes dans votre vie. Permettez-moi de faire une pause au numéro secret 4. S'il vous plaît soyez prévenus que je ne ai épluché les premières couches de ces secrets, mais si vous voulez vraiment obtenir la vérité que nous allons obtenir un peu plus personnelle. D'accord? Alors laissez-moi continuer.
Si vous êtes dans une relation problématique, ou sur la vie malheureuse ou anxieux, rendre la compréhension et le traitement de ces questions une priorité absolue. La plupart des personnes en surpoids ont tendance à faire manger des aliments comme une forme de «SATISFACTION» Avez-vous le même problème? Soyez honnête à ce sujet. Vrai? À ce stade, et sans plus tarder, permettez-moi de dire clairement. Si il ya une chose que je veux que vous reteniez de cet article, il est ce secret final. Le numéro secret 5. accorder une plus grande attention à vos signaux internes. Ne faire aucune erreur.
Je me suis trompé sur ce dernier secret. Apprenez à utiliser faim et de satiété pour réguler votre alimentation. Il est souvent dit que le 'estomac est un puits sans fond "Si nous ne commettons pas ce à dire à cœur, alors nous sommes dans le danger de manger de plus en plus les uns avec les jours qui passent. Entendons-nous sur une chose ici. Manger est un plaisir de la bouche et non de l'estomac. Nous mangeons pas parce que nous avons besoin pour remplir notre ventre, mais nos bouches apprécier le goût de manger des aliments délicieux.
Par conséquent, prendre le temps de bien mastiquer vos aliments. Profitez de chaque bouchée. Ne vous précipitez pas à manger. Relish la nourriture par ses regards et ses nutriments. Portez attention à 100% lors de la mise à chaque cuillère dans votre bouche. S'il vous plaît, s'il vou