Exercices abdominaux pour perte de graisse?

Ce procédé, comme décrit ci-dessus, a été démontré dans de nombreuses études de façon incorrecte. Quand votre corps veut brûler les graisses, brûler les graisses de zones sélectionnées aussi bien, pas là où vous le voulez aussi. D'autre part, il se concentre principalement sur des exercices de base sont inefficaces dans les groupes de gravure et musculaires gras qui sont faibles par rapport à d'autres groupes musculaires (jambes, le dos ou la poitrine).

Alors, comment voulez-vous brûler les graisses vous pouvez voir mon estomac? Comme je suis sûr que, vous savez, il est une question très difficile à répondre, et nous allons en discuter dans de futurs articles, mais je vous laisse avec ça! Je examinés et diminuer les deux aspects 1) Réduction de calories 2) de formation accrue. Je ne veux pas mettre l'accent sur la nourriture dans cet article, voici donc quelques exercices simples pour commencer à développer vos six packs

1. complètes Body Workouts:.

Exercices pour tous les groupes musculaires à brûler plus de calories

2. haute intensité exercice: Tous les efforts (sprint, cyclisme et la natation) est plus élevée pour réduire la graisse corporelle. Essayez une vitesse de 10 secondes, 50 secondes de repos sur et répétez 10 fois

3. Cohérence: ne pas voir les résultats après une séance d'entraînement. Si vous voulez des résultats réels, vous avez besoin de rester actif chaque jour!

Personal Trainer Christopher Sunseri, MS candidat, BS Nutrition, NCSA-certifié.

Chris est le propriétaire du domaine de l'ouragan - Prenez votre corps à travers la tempête

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