Blessure Prevention

conscient, sont enseignants dans le gymnase de l'école ne sont pas la douleur correcte, pas de gain, est profits de travailler dur. La douleur est la douleur. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, arrêter et évaluer la situation. Ne continuez pas si quelque chose de mauvais.

Un résumé rapide ...

1. Utilisez la forme correcte

2. Connaissez vos limites

3. Travaillez à votre corps

Quatre. Garder la concentration

5. éviter le surentraînement

Six. Il a une ambiance chaleureuse.

7. Soyez

souple

8.

Manger sain

9. Get NOK reposer

10. Ne pas ignorer la douleur.