Perdre du poids maintenant avant et pendant la Holidays
urs urbains et renonçai à la restauration rapide, des restaurants et l'épicerie magasinez pour un an. Ils ont grandi et ont soulevé ou tout ce qu'il faut pour manger. Les résultats étaient, perte de poids, la santé renouvelé et d'énormes économies à leur budget. Ok donc la plupart d'entre nous travaillent dix heures par jour et ne peut pas devenir agriculteurs durables. Nous pouvons cependant engager à abandonner les aliments transformés pour une année, de la soude, les édulcorants artificiels, et peut-être quelques autres vices.
Voici quelques astuces pour la perte de poids maintenant avant les vacances:
1) Mangez les fruits (désolé les gars, il est trop tard pour planter un jardin Il est de temps de la récolte)
2 ) Apprenez à renoncer à l'alcool ou mélanger du vin avec l'eau de Seltz, (assurez-vous qu'il est sans sucre) pour faire un vin panaché.
3) Buvez de l'eau, beaucoup d'elle. Un verre de 8 onces d'eau pour un panaché de vin ou de sucre boisson gratuite. Même si vous faites plus sur l'alcool les résultats ne seront pas aussi mauvais parce que vous sont hydratés avec l'eau.
4) Prenez un apéritif ou une salade plaque de taille à des buffets et des moments en famille. Essayez un peu de goût de tout, mais seulement sur la petite plaque. Ne pas revenir en arrière pour 2nds.
5) Si vous le faites sur elle sur la nourriture et de l'alcool, plus le faire avec l'exercice le lendemain matin. Courir pour deux heures, ou aller à la gym pendant deux heures. Travailler à l'extérieur et obtenir le droit de retour sur la bonne voie.
6) Prenez la vitamine picolinate de chrome, il régule le sucre sanguin qui est un facteur majeur dans le grignotage.
7) Gardez petits paquets de noix, fibres un des bars, des sacs à fermeture zip de légumes dans votre sac à main pour de longues journées de course courses, les voyages, ou faire quelque chose d'envoi prévu. Celles-ci vous donnera des options de collations santé quand ce moment arrive.
