New Year & amp; # 039; la résolution de perdre Weight

ger le dîner, après sept heures. Pour commencer, définissez vos repas à heures précédentes. Réglez votre petit déjeuner n'importe où six heures-neuf heures du matin. Déjeuner devrait être autour de onze heures ou midi. Et, dîner devrait être à cinq heures. En soirée, le plein d'eau ou une tisane.

Des collations saines comprennent les noix brutes, les baies, les légumes, les fruits, les graines et les céréales.

PS Il aide également à garder votre esprit occupé lorsque l'on travaille, comme la lecture, regarder la télévision ou un DVD, écouter un CD, ou de bavarder avec quelqu'un. Le temps passe vite quand votre esprit est occupé à autre chose ou quelqu'un d'autre.