Après quelques mois, votre poids sera «plateau» et stabiliser. Si vous vous sentez à l'aise avec elle à maintenir le régime. Si non, alors se tourner vers de nouvelles réductions des montants ou des types d'aliments. Gardez un équilibre de bon sens entre ce que vous mangez lorsque vous mangez.
Toujours garder ces facteurs à l'esprit lorsque dieting-
Vous pouvez penser à augmenter le temps et l'intensité d'exercice après 8 semaines pour vous aider à oublier graisse. Rejoindre un club de yoga, les longues promenades, exercer plus intensément. Inciter votre temps en créant des jours de «gâteries», repas de luxe et des recettes spéciales. Ajustez votre style de vie pour correspondre à votre nouveau régime, si possible, et impliquer la famille dans autant de façons que vous pouvez imaginer.
Ne jamais manquer de consulter un diététicien ou un médecin si vous êtes vraiment inquiet pour votre poids.
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