Certains plus facile à cuisiner des plats sains non-veg !!!

hé, 1 1/2 cuillères à soupe de jus de citron, 1/3 tasse extra vierge huile d'olive , 1 cuillère à café de miel

Méthode:.

1. Placez les steaks de thon sur une assiette, saupoudrez avec poivre noir concassé sur les deux côtés, couvrir d'une pellicule de plastique et réfrigérer jusqu'à ce nécessaires.2. Combiner l'oignon, la tomate et le poivre dans un grand bol. Rincez les haricots sous l'eau froide pendant 30 secondes, les égoutter et les ajouter dans le bol avec l'ail, le thym et 3 cuillères à soupe de la parsley.3.

Placez le jus de citron, l'huile et le miel dans une petite casserole, porter à ébullition, puis laisser mijoter, en brassant, pendant 1 minute ou jusqu'à dissolution du miel. Retirer du heat.4. Faites cuire le thon sur une chaude, barbecue légèrement huilée ou plaque plane pendant 1 minute de chaque côté. Couper en petits cubes et mélanger avec la salade. Mélanger avec la sauce chaude. Top avec la salade, bien assaisonner et mélanger avec le reste du persil

Portions: 2-4.