Comment faire de

samedi soir est la nuit de pâtes d'une saine facile basilic origan spaghetti dinner

dans ma maison. Pasta est si facile et rapide à faire. Je veux faire ma propre sauce. Je suppose que vous pourriez acheter un pot de Ragu ou Barilla mais alors vous ne seriez pas avoir la satisfaction de dire que vous avez fait votre propre sauce. Je vous suggère d'utiliser pâtes de blé entier; il est juste plus sain (plus de fibres). La recette demande de basilic frais, mais si vous ne possédez pas de basilic frais, utiliser basilic séché. Je tiens à garder un paquet de basilic congelé dans mon congélateur. Il dure longtemps et il est déjà pré-mesurée pour vous.

Trader Joe offre un excellent produit de basilic congelé. Trader Joe offre aussi l'ail congelé qui est déjà pré-mesurée. Si vous n'êtes pas un fan de la viande de dinde, hésitez pas à se substituer à un bœuf haché maigre ou même de porc

Ingrédients:.

1 cuillère à café d'huile d'olive

6 de l'ail gousses, broyées ou hachées finement

1 de 15 onces de tomates en dés

1 8 onces de sauce tomate

1 livre de dinde viande hachée

< p> 3 cuillères à café de basilic haché frais ou congelé basilic

1 cuillère à café d'origan séché de

Sel et poivre au goût

parmesan râpé

7 onces de spaghetti ou vos pâtes de forme préférée (environ ½ une boîte de pâtes)

Indications:

Faites cuire les pâtes selon les indications du paquet.

Les égoutter et les disposer d'attente pour la sauce.

huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter l'ail. Faire sauter jusqu'à ce que l'ail prend une couleur dorée.

Ajouter la viande de dinde. Combinez-les avec l'ail. Cuire jusqu'à ce que brun.

Ajoutez les dés de tomates et la sauce tomate. Bien mélanger tous les ingrédients dans la casserole.

Ajouter l'origan, le basilic, le sel et le poivre. Bien mélanger tous les ingrédients. Goûtez pour la saveur. Ajouter plus de sel et de poivre si nécessaire.

Laisser le mélange à cuire pendant 10 minutes de plus. La sauce sera prêt quand les tomates en dés sont entièrement cuites.

Ajouter les pâtes dans une assiette et verser la sauce sur le dessus. Saupoudrer de parmesan. Servir avec une salade et pain à l'ail. Profitez!

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