quartiers de citron. Fromages et Bean Tacos Ingrédients: 1 (8 onces) peut haricots égouttés, 1 cuillère à soupe d'ail haché 3/4 tasse de fromage ricotta 1/4 tasse de parmesan râpé 1/4 tasse de fromage cheddar râpé 1/4 tasse oignon vert haché doux ou moyen salsa 6 coquilles à taco: Dans un grand bol, haricots mash rénaux. Fèves chaudes et l'ail à feu doux sur la cuisinière. Dans un bol, mélanger la ricotta, le parmesan et le fromage cheddar. Verser les haricots chauds en coquilles à tacos; ajouter le mélange de fromage et les oignons. Enfin, versez la sauce sur les oignons.
Mexican Food sain dans un Taco salade Ingrédients: (pour un) choix de fromages en cubes de haricots noirs 1/2 tasse poulet cuit sein, de l'avocat en dés, coupés tomate laitue organique, haché petite salsa petit oignon vert, lumière émincé crème sure (facultatif ) chips tortilla de blé entier, les directions cassés: couche suffit ingrédients dans l'ordre figurant dans la plaque individuelle
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