Comme l'auteur de la trahison de l'amour et la liberté, et le fondateur de la communauté en ligne, MWellA, je veux encourager les millions de personnes qui se sentent le stress envahit leur vit. Je fait une dépression il ya plus de 12 ans et a été placé dans un établissement psychiatrique. On m'a diagnostiqué à 45 ans avec un trouble bipolaire. Je perdu famille et les amis qui ne comprenait pas. Je ne pouvais plus gérer l'entreprise d'aliments biologiques Je l'ai aidé pionnier (il valait plus de 100 millions $ à l'époque).
Mais je trouve un moyen de guérir et je vous offre maintenant neuf étapes pour ceux qui cherchent à vivre une vie équilibrée. Voici deux des stratégies (en plus de l'exercice, le sommeil et la nutrition):
1) NON! : Apprendre à dire IT
Des exemples bien connus de ces béquilles sont: drogues récréatives, le tabagisme, le jeu, la nourriture, le sexe, les médicaments d'ordonnance (ie, somnifères) et tout ce que nous tournons à l'ordre de l'anxiété à l'automédication ou la dépression. Quand vous comprenez que vous êtes vous-même médication avec des dépendances et obsessions dans votre vie, vous embrassez une prise de conscience que vous êtes dépendants de ces agents qui agissent comme des mécanismes d'adaptation, mais ne sont pas en bonne santé à long terme.
You devront trouver la force, le courage et la sagesse en vous-même si dire «NON» aux personnes que vous aimez le plus, et d'autres, lorsque cela est nécessaire. Si vous cherchez la tranquillité d'esprit, le contentement et le bonheur intérieur, vous devez suivre vos sentiments les plus intérieurs, être fidèle à vous-même et de lancer la construction d'une prise de conscience de ces sentiments car ils sont le baromètre de la façon dont vous vous sentez et de la vie.
2) BE DANS LE -LE PUISSANCE ACTUELLE DU MOMENT