Lécithine de soja dérivés abaisse également le cholestérol et les triglycérides, et augmente le HDL ("bon cholestérol"). · Tomates - quotidiens meilleurs aliments faibles en gras: Les tomates contiennent oligofructose, une fibre qui contribue à maintenir les effets de la cholécystokinine (CCK) dans votre estomac. CCK est l'hormone libérée par l'intestin grêle en réponse à la présence de graisses et aide à stimuler les sentiments de plénitude en serrant la valve entre l'estomac et l'intestin. Cela vous rend moins enclins à trop manger.
Les tomates sont aussi emballés avec de la vitamine C qui aide à la production de carnitine. La recherche a montré que la carnitine peut aider à accélérer la capacité à brûler les graisses du corps jusqu'à un tiers. · Grenade (anar): les graines de grenade sont chargés de folate et de lutte contre la maladie antioxydants. Ils sont faibles en calories et riches en fibres, donc ils satisfaire votre dent sucrée sans souffler votre alimentation.
· Cannelle (dalchini): Selon des chercheurs de l'United States Department of Agriculture (USDA), qui consomment un quart d'une cuillère à café de cannelle par jour avec de la nourriture peut aider à métaboliser le sucre jusqu'à vingt fois mieux que la nourriture pas mangé avec de la cannelle. Il en résulte moins de sucre dans le sang ce qui signifie moins de matières grasses stored.You peut faire un thé à la cannelle ou l'ajouter au jus d'orange, des flocons d'avoine, des salades, etc. Les composants actifs ne sont pas détruits par la chaleur.
· Lentilles: Les lentilles sont un ventre de bonne foi d'aplatissement. Ils sont riches en protéines et en fibres solubles, deux nutriments qui stabilisent les niveaux de sucre dans le sang et étant l'un des meilleurs aliments faibles en gras. · Yogourt: Manger du yogourt sans gras riche en calcium peut stimuler mécanisme, la perte de poids de vitesse à brûler les graisses de votre corps et de l'ass