Composer avec la dépression Traitement Naturel Program

Le traiter avec le programme de traitement naturel Dépression a été conçu par le Dr Miriam Kinai et constitue une étape 12 de la semaine par le programme de l'étape qui vous enseigne une chose simple que vous pouvez faire chaque jour pour vous aider à gérer la dépression utilisant holistique les thérapies naturelles suivantes:

thérapie

1. Apparel

2. Aromathérapie

3. Art-thérapie

4. principes chrétiens

5. Traitement diététique

6. Eco-thérapie

7. Remèdes

8. thérapie de décoration

thérapie

9.

Musique

< p> 10. exercice physique

11. Auto-Psychothérapie

12. thérapie sociale

13. Talk

14. Vitamines

< la thérapie p> 15. Rédaction

Ce qui suit est un extrait de la approuvé Traiter avec programme de traitement naturel dépression par le Dr Miriam Kinai.

semaine 1

Jour 1 Christian Principe

Priez

Prévoyez du temps pour prier et présenter vos demandes au sujet de votre situation déprimante à Dieu. Combinez vos prières à lire la Bible et écouter ce que Dieu a à vous dire.

Faites-en une habitude quotidienne et vous faire faire même si vous ne vous sentez pas comme la prière ou la lecture de la Bible parce qu'on nous dit de se rapprocher de Dieu et il approchera de vous. (Jacques 4: 8)

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Jour 2 Diet Therapy

des Eat More entier Glucides

grain

Augmentez votre consommation de glucides complexes comme le pain de grains entiers , de la pâtisserie et des céréales car ils augmentent le niveau de sérotonine qui est le produit chimique qui "apaise l'esprit" et donne un sentiment de calme, de détente et de bien-être émotionnel.

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Jour 3 Therapy écriture

Expressive écriture thérapie

Passez 20 minutes écrire vos émotionnellement difficiles pensées, des sentiments, des problèmes et des souvenirs. Écrire sans censure ou éditer vous-même et à écrire jusqu'à ce que vous sentez le poids des questions déprimantes de levage de votre poitrine. Pour ce faire, tous les matins dans votre journal ou en ligne dans un blog anonyme.

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Jour 4 Aromathérapie

Aromathérapie Bain

Créer un bain de guérison en dispersant 12 gouttes d'huiles essentielles relaxantes de lavande ou 12 gouttes d'huiles essentielles énergisantes de romarin dans l'eau de votre bain chaud.

(Ne pas utiliser d'huile essentielle de romarin si vous êtes en