Vous cherchez à acheter un nouveau DVD d'exercices? Pas sûr que l'on obtenir? Si vous avez répondu «oui» à ces deux questions, vous avez besoin pour lire cet article. Cet article va jeter un oeil sur les principaux avantages de l'utilisation des DVD de fitness, les types d'exercice, et les entraîneurs personnels supérieurs à regarder lors de l'achat d'un DVD de fitness. Avantages de l'utilisation Workout Vidéos · Commodité: faire vos séances d'entraînement dans le confort de votre propre maison, à l'heure que vous les meilleures et votre horaire quotidien costumes.
· Faible coût: une fois que vous avez la vidéo, vous ne serez pas besoin de payer plus d'argent comme vous le feriez si vous assistiez à des cours de gymnastique chaque semaine. Styles d'exercice: · Musculation: si vous voulez construire vos muscles et améliorer votre forme du corps, ceci est pour vous. · Danse Fitness: une manière agréable d'améliorer votre condition physique tout en vous amusant. · Randonnée pédestre: une excellente forme d'exercice qui est totalement gratuit et très bon pour tous les tour-remise en forme et bien-être.
Idéal pour les gens qui vivent dans les zones rurales, surtout si elle est vallonnée. · Aérobic: un type d'exercice physique qui combine l'exercice aérobie rythmique avec des étirements et des routines de musculation dans le but d'améliorer tous les éléments de la condition physique (force musculaire, cardio-vasculaire fitness et flexibilité). · Pilates: un système de conditionnement physique inventé par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Le but du procédé est d'augmenter la flexibilité, la résistance et la maîtrise du corps.
· Yoga: cet ancien ensemble de disciplines physiques et mentales provient de l'Inde. Beaucoup de gens associent le mot "yoga" simplement avec les exercices d'étirement et de tonification, mais le yoga est beaucoup plus que cela. · Ballon d'exercice: un ballon gonflable est utilisé dans le cadre de l'équipement pour une variété d'exercices, par exemple la formation sportive, thérapie physique et même la formation de poids.
Certaines personnes essaient de tonifier leurs muscles abdominaux tout en remplaçant leur chaise avec le ballon, en raison de la façon dont cette engage constamment les muscles du tronc. · Stretching: des exercices qui visent à allonger délibérément un groupe spécifique de muscle ou le muscle squelettique sorte que élasticité et la tonicité sont améliorées. · Kickboxing: comme la danse de remise en forme,