Lors d'une attaque de panique il est bon de se concentrer sur ce qui est formidable à propos de vous-même. Rappelez-vous ce que vous êtes bon, ou des choses que vous avez fait pour les autres ces derniers temps. Peut-être que vous êtes une personne gentille, ou si vous avez une grande empathie. Toutes les choses sur vous qui sont étonnantes sont ce qui vous rend vous, afin de les embrasser!
Un aspect important des attaques de panique est d'apprendre à reconnaître les signes de quand une attaque de panique est à venir sur de sorte que vous peut l'interpréter correctement.
Sinon, vous devrez interpréter l'attaque d'une manière encore plus craintifs, qui sera aggraver vos symptômes. Lorsque vous vous sentez les symptômes d'une attaque de panique à venir sur, rappelez-vous, "Oh, ceci est une attaque de panique -. Et ces symptômes sont d'ordre psychologique, pas physique"
Malheureusement, les attaques de panique sont une question que beaucoup de gens face à chaque jour. Si vous êtes une victime des attaques de panique, il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul.
D'autres ont trouvé un certain soulagement! Appliquer l'information de l'article ci-dessus qui correspond à vos circonstances. Ne perdez pas courage!
Comment savoir plus sur les attaques de panique 101: En savoir plus Today