L'AVC est la 3 principale cause de décès aux États-Unis et la première cause de handicap adultes. Le plus triste est que plus de la moitié de tous ces coups peuvent être évités. Il ne prend que quelques changements de style de vie qui peut considérablement réduire les chances de quelqu'un d'avoir un accident vasculaire cérébral
Voici une liste des signes communs d'un AVC:.
* engourdissement soudain ou une faiblesse dans le visage, les bras ou les jambes en particulier sur un côté du corps
* Trouble de la parole.
Un sentiment de confusion et troubles de l'élocution ou de la difficulté à parler
* Perte d'équilibre. Étourdissements et la difficulté à marcher
* mauvaise vision. Une perte de vision dans un ou deux yeux.
* Maux de tête. Un mal de tête soudain qui se produit pour aucune raison apparente
.
Quatre-vingt pour cent de tous les AVC sont causés par un caillot de sang qui bloque le flux sanguin vers le cerveau.
Aujourd'hui, il ya tellement de nouveaux médicaments et techniques que lorsqu'il est appliqué lors de l'apparition précoce d'une attaque peut prévenir et, dans certains cas inverser les dommages causes par ces blocages. Maintenant, le meilleur remède est d'empêcher la course de se produire.
(1) Réduire la consommation de sel. L'hypertension artérielle est l'une des principales causes d'accident vasculaire cérébral.
La coupe de retour sur le sel est l'une des étapes les plus importantes dans le maintien ou l'abaissement de votre pression artérielle à un niveau sain de 120/80 ou moins. Essayez aromatiser les aliments avec une variété d'épices peut l'être en meilleure santé que le sel.
(2) Ayez une alimentation saine à la chaleur. Le maintien d'un sain équilibre entre le bon cholestérol (HDL) et le mauvais cholestérol (LDL) est le meilleur moyen de prévenir l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques et le risque accru d'un accident vasculaire cérébral.
Votre taux de cholestérol doit rester à 200 mg /dl ou ci-dessous.
(3) Arrêter de fumer. Le tabagisme est pas seulement mauvais pour vos poumons, il est mauvais pour votre cerveau aussi. Un fumeur est deux fois plus le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral parce que le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins, augmente la pression artérielle et accélère l'obstruction des artères.
(4) Exercices.
Id vous êtes en surpoids, vos facteurs de risque de taux élevé de cholestérol, l'hypertensi