Rappelez-vous ces conseils pour garder votre mémoire de Sharp! Vous avez sans doute remarqué qu'il est devenu de plus en plus difficile de se rappeler les paroles de chansons que vous connaissiez par cœur, énonciations que vous citerais sans même y penser ou de faits aléatoires qui ont été forés dans la tête par votre professeur d'histoire au lycée. La vérité est, votre mémoire peut ne pas être aussi grande que l'habitude d'être. Cet article est conçu pour vous aider à changer cela.
Faites très attention à ce que vous voulez vous rappeler à assurer que l'information est conservée dans votre mémoire à long terme. Distractions, comme la musique et la télévision, vous empêchent de payer le montant requis de l'attention à la matière. Manque de concentration entraînera l'information étant perdu et non confiée à la mémoire. Depuis la répétition renforce la mémoire, répéter des informations importantes encore et encore dans votre esprit immédiatement après avoir entendu ou apprendre.
Que ce soit le nom d'un nouveau client ou votre anniversaire de mariage, en répétant informations vous garder frais dans votre esprit. Non seulement cela vous aider à se rappeler les détails importants, mais cela est aussi un exercice très utile pour votre mémoire en général. Reconnaître que vos souvenirs pourraient être biaisés. Comment percevez-vous le monde sera toujours de votre point de vue. A cause de cela, vos souvenirs de choses seront toujours très légèrement biaisées en votre faveur. Il est important de reconnaître et de compenser cela.
Pour rappeler un événement correctement, essayez de rappeler ce à partir d'un point de vue objectif. Si vous voulez avoir une meilleure mémoire à long terme, alors vous devez obtenir dans la pratique régulière d'étirements et autres exercices. Ces exercices garder les artères du cerveau ouvert, et cela est important parce que le cerveau est responsable de 15 pour cent de la circulation sanguine de votre corps. Stretching augmente également de l'énergie, de la souplesse et de détente, qui contribuent tous à l'amélioration de la mémoire à long terme ainsi.
Pour améliorer votre mémoire pour l'article que vous étudiez, assurez-vous qu'il a le plein centre de votre attention. Mémoire fonctionne en prenant des éléments importants du présent et de les stocker pour un rappel ultérieur. Si vous n'êtes pas concentré sur ce que vous essayez d'apprendre, votre cerveau ne sera pas juger ces faits importants et ne sera pas les stocker. Si vous essay