Le ronflement Causes:? 7 de la plupart des communes
Le ronflement est un problème extrêmement commun qui ne sont pas nécessairement une incidence sur ceux qui le font, mais peuvent avoir un effet très négatif sur les partenaires Qui sont réveillés pendant la nuit. Le ronflement ne représente généralement pas un problème de santé grave, et il ya une grande variété de causes de ronflement. En général, le son que nous entendons de ronflement se produit quand l'air ne se déplace pas librement à travers les passages d'air, provoquant l'arrière de la bouche à vibrer.
Voici un guide rapide pour les causes les plus courantes de ce problème.
1) Être
surpoids
Un des ronflements plus courante causes est l'embonpoint. Cela augmente les chances que vous ronflez due à la graisse supplémentaire autour du cou et la gorge. Détendu tonus musculaire dans la région arrête l'air de circuler à travers les passages librement. Ceci est plus fréquent chez les hommes que les femmes, en raison de la façon dont les magasins de corps d'un homme de graisse.
2) alcool et de médicaments
Lorsque vous buvez de l'alcool ou de prendre certains médicaments, comme les somnifères, les muscles de votre corps va se détendre. Cela inclut la gorge, la bouche et le nez, de bloquer les passages d'air et de les rendre plus susceptibles de vibrer. Éviter l'alcool au moins quatre heures avant d'aller au lit peut aider à soulager le problème.
3) Fumeurs
La fumée irrite la cavité nasale et garnitures de gorge, provoquant un gonflement et la congestion.
En retour, cela diminue le flux d'air et il est difficile de respirer par le nez. Le plus vous fumez, plus congestionné, vous deviendrez.
4) Votre position de sommeil
Un autre de le ronflement le plus commun causes est jusqu'à la position de sommeil. Certaines personnes peuvent ronfler quand ils se trouvent sur leur dos, et non quand ils se trouvent de leur côté. Cette position provoque votre langue pour tomber à la renverse, bloquant les voies respiratoires.
5) Allergies
Les allergies sont de plus en plus courante et provoquent un certain nombre de symptômes comme la congestion nasale (qui conduit au ronflement). Il existe différents traitements disponibles selon les allergies spécifiques que vous pourriez souffrir de.
6) respiration par la bouche
Si vous respirez par la bouche lorsque vous êtes endormi alors vous êtes beaucoup plus su