Back Pain? Voici ce que vous devez savoir pour dire que vivre avec le mal de dos est un défi est un euphémisme. Lorsque vous êtes face à la douleur chronique, juste faire à travers la journée peut être difficile. Mais aussi difficile à vivre avec la douleur que de retour peut être, il ya beaucoup de choses qui peuvent être faites pour aider. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer. Dès que vous ressentez des maux de dos, il est impératif pour vous de payer une visite à votre médecin. Ne pensez pas seulement il est tout simplement quelque chose de tendu.
Le mal de dos peut signifier une pléthore de beaucoup de choses différentes, jusqu'à et y compris le cancer! Il vous incombe d'informer votre médecin de jeter un oeil dès que possible. Pour aider à réduire les maux de dos, vous devriez éviter de rester assis avec un portefeuille ou d'une autre bourse dans votre poche arrière. Cela pourrait forcer le sacrum hors de l'alignement, ou vous forcer à s'asseoir à un angle pour soulager la pression. Gardez les articles de vos poches arrière lorsque vous êtes assis pour éviter les maux de dos. Arrêter de fumer.
Parmi l'ensemble de ses autres risques pour la santé, le tabagisme peut réduire l'approvisionnement en sang aux vertèbres qui composent la colonne vertébrale. Cette perte de résultats d'écoulement de sang dans la dégénérescence des disques, les rendant plus vulnérables aux blessures et des dommages. Ce type de dommages de disque ne provoque pas de douleur, mais en passant blessure permanente dos. Parfois, il est difficile de trouver le soulagement de maux de dos liés à la grossesse. Essayez de porter une ceinture de maternité pendant un certain soulagement bienvenu.
Cette ceinture est placé sous le ventre et attache derrière le dos, la réduction de la tirer vers l'avant de l'estomac de plus en plus sur les muscles du dos. Beaucoup de femmes enceintes disent qu'ils ne peuvent pas vivre sans un! Évitez les chaussures à semelles très durs si vous souffrez de maux de dos. Chaussures à semelles dures peuvent causer des problèmes de compression avec votre moelle épinière. Le résultat peut être flare ups douloureux dans le bas du dos. Essayez une paire confortable de chaussures orthopédiques, ou même une simple paire de chaussures de course, à la place.
Faire tremper dans un bain chaud si vous voulez le soulagement de vos maux de dos. L'eau chaude peut détendre les muscles qui ont durci, qui vous causent la douleur. Lorsque la rigidité est soulagé e