Il est très important de réduire votre consommation de sel. Personnes ayant des besoins de l'hypertension artérielle à surveiller leur sel, car il augmente leurs niveaux de sang, qui peuvent causer des accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Seulement 1 cuillère à café par jour est recommandée quotidienne. Ayez une alimentation saine en omettant le sel. En faisant cela, vous pourriez être omettez plusieurs maladies dont l'échec tard dans la vie du cœur, qui tue des millions par an.
Utilisez les herbes et épices, autant que possible à la place de sel.
Ce sont vraiment bon pour votre santé. Il ya aussi des substituts de sel qui peuvent être utilisés, il suffit de cocher le sodium.
Utiliser des aliments frais ou congelés au lieu de mis en conserve parce que le sel a été utilisé dans ces comme conservateur.
Toujours verser off l'eau que les aliments sont emballés dans parce que le sel a été ajouté à cette eau et vous pouvez remplacer votre propre eau qui n'a pas de sel.
Rechercher sur toutes les étiquettes pour des niveaux élevés de sodium.
Surveillez sel des produits gratuits.
Il faudra un peu de temps pour s'y habituer, mais il ne sera pas très long. Il suffit de garder à l'esprit que vous faites cela pour votre santé.
Arrêter la cuisson avec du sel. A beaucoup de sel est tout prêt dans un grand nombre de nos aliments lorsque nous les achetons.
Ne pas ajouter de sel à rien. La meilleure chose à faire est d'arrêter d'acheter tout cela ensemble. De cette façon, vous ne serez pas tenté de l'utiliser. Appui pour que le sel substitut.
Salt provoque une forte pressure.
Swelling des pieds, des chevilles, et legsSalt peut causer de graves problèmes plus tard que vous vieillissez, pourquoi prendre le risque quand vous peut être en bonne santé.
Rester loin de sel empêche les gens d'avoir un grand nombre de problèmes tels que accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.