La plus chaude nouvelles de la santé est en ce moment la grippe porcine. Les gouvernements de partout dans le monde trouvent des moyens pour lutter contre ce type de grippe. Comme la plupart des virus, la grippe porcine se propage via une personne à un contact en particulier par la toux et les éternuements. Alors, que pouvez-vous faire pour vous protéger? Restez calme et la pratique effective 6 conseils de prévention dessous.1. Vous laver handsThis est des règles d'hygiène les plus élémentaires que vous devez respecter et de le faire de la bonne façon.
Si vous utilisez des équipements publics, après avoir lavé vos mains, fermer le robinet avec une serviette en papier. Idem à l'ouverture ou la fermeture de la porte des toilettes. Les règles de base est, ne touchent aucune surface avec votre main2 nu. Désinfectez vos hands.Always portent une bouteille de désinfectant pour les mains à chaque fois que vous allez. Vous pouvez l'utiliser lorsque les installations de lavage des mains ne sont pas autour. Également l'utiliser après avoir touché toutes les zones souvent touchées comme les rampes d'escalier, panier poignées ou porte handles.3.
Portez un maskIf vous vivez dans une région qui a été identifié comme une zone propice à la grippe porcine, vous devez porter un masque chirurgical en particulier lorsque vous êtes à l'extérieur de votre maison. Vous devez également modifier fréquemment. Chaque fois que vous avez toussez ou éternuez, couvrez toujours votre bouche avec un mouchoir et le jeter tout de suite, d'une manière appropriée après l'utilisation IT.4. Éliminer les tissus et les masques utilisés dans une wayPut appropriée dans un sac poubelle, attaché correctement et la jeter à la poubelle ou dans un incinérateur.
Ne gardez pas le tissu utilisé dans votre sac à main ou votre poche; vous devez disposer tout de suite.
5. Pulvériser la solution anti-bactérienne comme le Lysol dans des zones souvent touchées dans les votre maison ou bureau, tels que les sièges de toilettes, poignées de toilette, poignées de porte, poignées de réfrigérateur, interrupteurs d'éclairage et les rampes d'escalier. 6. Boostez votre système immunitaire et rester hydraté en mangeant des légumes et des fruits frais.
En prenant assez de nutrition, votre corps va stimuler le système immunitaire suffisamment pour bloquer tous les virus de pénétrer dans votre corps. Mettez dans votre liste des suppléments comme l'échinacée, du zinc et de la vitamine C, comme ils sont