Perdre du poids en tant que végétarienne, Partie 2

éréales, le riz, le pain et les pâtes. Au lieu de choisir céréales à grains entiers, des pains, riz et pâtes. Les aliments transformés prennent la nutrition et ajouter de l'amidon, de sucre et de conservateurs. Ce sont tous une formule pour le gain de poids et la mauvaise santé. Les grains entiers fournissent l'alimentation naturelle que Dieu voulait.

Manger graines, les noix et les haricots.

Graines, les noix et les haricots tous fournissent des protéines et d'autres de la nutrition nous manquons quand nous ne mangeons pas de viande.

En fait, les graines noix et les haricots fournissent plus de la nutrition avec moins de gras que la plupart des viandes. Ceux-ci nous aident à obtenir la nutrition nous avons besoin sans l'excès de graisse.

Buvez beaucoup d'eau.

Non seulement est bon de l'eau pour tous les organes de notre corps, mais l'eau nous aide à perdre du poids. Un corps qui a besoin de fonctions correctement 8 à 10 verres d'eau par jour. L'eau aide à augmenter notre métabolisme qui brûle des calories. L'eau aide aussi notre système digestif.

Par conséquent, nous éliminons les déchets toxiques qui peuvent s'accumuler dans notre système. Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau votre corps retient l'eau et d'accroître ainsi votre poids. Nos corps sont les deux tiers de l'eau, même jusqu'au niveau cellulaire. Comme cette eau est la clé de toutes nos fonctions corporelles. Pourtant, de nombreux régimes sans rien de plus que pour réduire le poids de l'eau qui l'aura commencer à retenir pour le mode de survie et donc le poids sera de retour.

L'exercice régulier.

Peu importe ce que vous mangez, si vous faites pas exercé régulièrement perdre du poids est difficile. Nous perdons du poids en brûlant plus de calories que nous consommons. Exercice nous aide à brûler des calories. Quand nous donnons de la viande que nous consommons généralement moins de calories. Comme l'eau si nous ne disposons pas suffisamment d'activité physique le corps va conserver la graisse. Notre corps réagit à notre état sédentaire en stockant la graisse pour le temps qui est nécessaire. Ce temps est quand vous vous exercez.

Puisque nous sommes programmés pour brûler la graisse ou de stocker la graisse exercice régulier est la seule façon de garantir que nous ne bougeons pas au magasin "de mode de la graisse".

Rest, l'air frais et du soleil.

Bien surtout important pour la santé optimale, nous devons rajeunir nos corps p