# 3 Tous les grands singes consomment de faibles quantités de ProteinNone de nos plus proches cousins primates mangent la protéine de 30% qui est recommandé par la RDA. Même le régime des gorilles de montagne, qui est composé de plus de matière végétale riche en protéines que les autres régimes de primates, ne satisfait toujours pas les 30% requirement.
And, si on leur donne le choix, les gorilles préfèrent manger inférieure en protéines de fruits sucrés au lieu de verts! N ° 4 Nos piscines de corps acides aminés pour Créer un nouveau ProteinsIt croyait autrefois que d'obtenir tous les acides aminés essentiels, vous auriez à manger des protéines à chaque repas gratuits, afin de créer "compléter" proteins.It est maintenant sait que notre corps recycle en fait ses propres protéines. Nous avons un acide aminé «pool» à partir de laquelle de nouvelles protéines sont created.
This signifie que reçoit tous les acides aminés essentiels dans un repas, ou même en un seul jour, est inutile. # 5 Activité physique ne modifie pas notre Protein NeedsAre vous écoute , vous tous, les culturistes hardcore qui je suis sûr lisez ceci "pensée" blog végétalien cru? je le répète, juste au cas où vous étiez trop occupé idolâtrer vos biceps gonflés alimentaires cuits. ;) L'activité physique, y compris la levée de poids, ne * pas * affecter protéines needs.No importe combien vous vous entraînez, ou ce que vous participez à l'activité, vos besoins en protéines ne changeront pas.
Le montant qui est nécessaire pour le développement musculaire est si petit pour être negligible.In d'autres termes, boissons protéinées et bars «pouvoir» sont complètement inutiles, pour ne pas mentionner toxique. # 6 déficit en protéine est Simplement question Calorie DeficiencyThe est pas avec les protéines, mais avec des calories totales consommées. Si vous mangez suffisamment de calories à partir de * rien * (souvenez-vous, tous les