JOUER SOCCER
Il ne peut pas être surprenant pour beaucoup car toute forme d'exercice ou un jeu aidera à jeter un peu de graisse supplémentaire, mais est spécialement Football prescrite pour le programme de perte de poids Des chercheurs de l'Université de Copenhague, l'Hôpital Universitaire de Copenhague et de l'hôpital Bispebjerg, ont conclu que les joueurs de football ont fait beaucoup plus de gains de remise en forme et a perdu plus de graisse que les coureurs
Les détails de l'étude est que suivirent
Dans le groupe des 20-40 ans, 14 hommes ont été sélectionnés pour cette study.
Duration était de 3 mois. Pourcentage de 2 à 3 heures par jour, des tests réguliers pour la forme physique, de la pression artérielle, la masse musculaire, etc. ont été done.The de graisse et la pression artérielle a diminué, tandis que les niveaux de condition physique et la masse musculaire améliorés selon Peter Krustrup, chef de l'étude.
L'étude comparative entre les coureurs réguliers et les joueurs de football pour la même quantité de temps a montré de meilleurs résultats d'une meilleure santé pour les joueurs de football que les coureurs
A la fin de l'expérience, les joueurs de football ont lost7.7 livres (3,5 kilos) de graisse et gagne 4,4 livres (2 kilos) de la masse musculaire supplémentaire. Ces statistiques ont été beaucoup mieux que le groupe de jogging, qui a gagné aucun muscle, et a perdu 4,4 livres (2 kilos) de graisse.
Cette recherche prouve que le football est beaucoup plus avantageux par rapport à la course longue distance.
JEÛNE
Le jeûne est un moyen non seulement de perdre du poids, mais aussi de contrôler l'esprit qui est important par produit. Si seule l'eau est prise sur les jours de jeûne, il lavera les toxines et autres déchets et particules de l'estomac. Traditionnellement, on pense et pratiqué en Inde comme une pratique religieuse, ce qui donne de multiples avantages pour la santé en dehors de perdre chair supplémentaire.
Miel dans l'estomac vide peut être pris qui est considéré comme un moyen facile de réduire le poids du corps.
PILULES
PERTE DE POIDS
Les pilules sont considérés comme la meilleure façon de perdre du poids puisque vous avoir à l'avaler tous les jours. Le marché est plein de ces sortes de pilules