La protéine de lactosérum est disponible en deux formes:
Ceci est un excellent choix pour ceux qui sont intolérants au lactose, que les isolats de protéines peuvent contenir 0,1 gramme ou moins de lactose par cuillère à soupe.
Je recommande sortir et d'obtenir un de ces énormes cuves de poudre de protéine que vous voyez affiché dans le GMC au centre commercial. Ils peuvent même vous lancer à seulement 20 dollars et peut durer assez longtemps.
La protéine de lactosérum pas cher semble avoir plus de graisses que les plus chers cependant.
Quels sont les avantages?
< li> aide les muscles à récupérer plus rapidement après l'exercice, de raccourcir le temps pour la croissance musculaire
At-il des effets secondaires?
Trop de n'importe quoi peut être mauvais.
Des suppléments de protéines de lactosérum ne font pas exception.
La règle de base pour la consommation par la RDA est de ne pas manger plus de .8 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. Manger trop se traduira par la protéine étant stocké sous forme de graisse ou utilisés comme énergie. Il est important de boire beaucoup d'eau, il peut être métabolisé. Si non, vous risquez de graves tensions sur votre foie et les reins. Essayez d'espacer le montant que vous êtes recommandé d'ingérer toute la journée si elle est correctement digéré.
Voilà tous les gens
Il vous en avez. Dans environ 2 mois de temps, vous aurez remarqué que vous avez gagné deux fois le montant de la masse musculaire que vous auriez par seulement aller à la gym et de la musculation.
Comment gagner sain Weight