* plus grandes sources de vitamine B15 sont la levure de bière, des steaks rares, riz brun, de tournesol, de citrouille et de graines de sésame
* plus grandes sources de vitamine B17 sont grains entiers de abricots, pommes, cerises, pêches, prunes
* plus grandes sources de vitamine C sont les agrumes, famille des choux, piments, les baies, les melons, les asperges, ont augmenté de
* Greatest vitamine D de hanches sources sont le saumon, les sardines, le hareng, le lait, le jaune d'œuf, les abats, les graines germées, graines de tournesol
* plus grandes sources de vitamine E sont les huiles pressées à froid, les œufs, le germe de blé, les abats, la mélasse, les patates douces , les noix
* Greatest vitamine sources F sont les huiles végétales, le beurre, les graines de tournesol
* plus grandes sources de vitamine K sont les légumes verts, les jaunes d'œufs, l'huile de carthame, la mélasse, le chou-fleur
* plus grandes sources de vitamine Q sont les haricots pinto, les légumineuses, le soja
* plus grandes sources de vitamine T sont des graines de sésame, graines brutes, le beurre, le jaune d'oeuf
* plus grandes sources de vitamine V sont à vif légumes chou, choucroute, feuilles
Cuisiner sain est un must pour Families