Une alimentation saine pour le diabète Sufferers

vitesse d'absorption de l'hydrate de carbone. Ceci est où la fibre alimentaire peut jouer un rôle utile. Aliments riches en glucides qui sont riches en fibres sont absorbés plus lentement que ceux dont la fibre a été dépouillé. Il est donc utile de réfléchir dont plus grossière amidon alimentaire riche en fibres dans votre alimentation.

Vous pouvez baser vos repas autour des aliments tels que le pain complet, les pommes de terre de la veste, les haricots et les lentilles.

Il a également été constaté que les fruits, les légumes et l'avoine (qui contiennent des fibres solubles) aider à ralentir toute hausse de la glycémie après les repas qui les contiennent.

Fruits et légumes aident également le taux de cholestérol qui doit être bon aussi. Pommes, par exemple réduire les besoins en insuline du corps et sont également une bonne source de potassium. Le brocoli est une riche source de chrome qui aide à réguler l'insuline et de sucre dans le sang et l'ail aide aussi les niveaux de sucre dans le sang.

Il est essentiel pour les personnes souffrant de diabète de regarder ce qu'ils mangent. Contrôler leur alimentation sera également vous aider à avoir un certain contrôle sur votre santé.