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Faible régime Fat & amp; ndash; Êtes-vous manger trop de graisses saturées?

Coupe du café avec du lait écrémé et sans sucre

Snack milieu de matinée

2 pains croustillants avec faible teneur en gras du fromage cottage

Coupe du café ou de l'eau

Déjeuner

1 moyen pomme de terre cuite

6 oz crevettes décortiquées

Faible en gras Rose Marie sauce

salade

Snack milieu d'après midi

Banana ou faible en gras fruits

Dîner de

de yaourt

1 conjointe de poulet (sans la peau)

rutabaga et la carotte avec une touche de poivre noir

de légumes verts Purée

Un régime faible en gras est une façon saine d'aller, mais il ya aussi quelques bonnes graisses par exemple l'huile d'olive, mais il est en bonne santé à bien des égards, il est très riche en calories et bien évidemment en trop gras.

Si vous êtes sur un régime alimentaire faible en graisses pour perdre du poids seulement, vous devriez être plus strict sur votre apport calorique ainsi que la graisse, mais si elle est purement à manger moins de gras, juste se concentrer sur d'autres produits faibles en gras. Mangez moins de gâteaux, pâtisseries, croustilles et le chocolat. Vous ne devez pas couper les graisses de votre alimentation complètement parce que le corps a besoin d'une certaine quantité de fonctionner correctement.

Si vous êtes normalement un gros mangeur de viande, essayez de couper vers le bas sur la taille des portions.

Bonne chance avec votre régime alimentaire faible en graisse et je l'espère, les paragraphes ci-dessus sont d'aide et de vous perdre du poids ainsi que de manger sainement.

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