Rappelez-vous que l'alcool ne sera pas ne vous déshydrater, il sera également ralentir votre taux métabolique. Essayez de limiter votre consommation d'alcool et l'augmentation de la quantité d'eau que vous buvez pendant la soirée. Spritzers sont une excellente alternative car ils sont plus faibles en teneur en alcool. Et si vous optez pour boire du jus ou un coup de poing à la place de l'alcool, souvenez-vous d'être au courant de la teneur en sucre.
Profitez de l'atmosphère et
de la part de la société du plaisir de dîner à l'extérieur est le changement de rythme.
Ralentissez et profitez-en. Ce sera l'occasion de passer du temps en compagnie d'autres personnes, dans un contexte différent. Partager la conversation et le plaisir de l'expérience culinaire. Passer les glucides tentantes en faveur d'apprécier combien il est amusant d'être habillé, être dans un autre endroit avec des gens que vous aimez, faire quelque chose qui est un régal définitive
Quelques derniers conseils:.
Ne sautez pas l'exercice sur les jours /nuits que vous prévoyez d'aller dîner dehors.
Ne pas être influencé par ce que d'autres personnes l'ordre.
Sachez ce que vous mangez. Demandez-leur comment les aliments sont préparés plutôt que de simplement manger une assiette frit, pané ou tout avoir et trempée dans la sauce
Les glucides sont pas votre ami -. Peu importe comment magnifiquement agencé, ou séduisante préparé, les calories comptent toujours. Faites le plein de légumes au lieu.
