Atkins et sucre Cravings

ager d'essayer des suppléments de ces nutriments. Une autre tactique consiste à se brosser les dents. Beaucoup de personnes à la diète Atkins trouvent que se brosser les dents ou en utilisant des bandes de souffle Listerine peut aider les envies. Les deux méthodes seront engourdir la bouche et vous empêcher de vouloir manger. Boire deux grands verres d'eau peut aussi aider à éliminer les fringales. Si votre estomac est plein, alors vous serez moins susceptibles d'atteindre pour une friandise sucrée. Parfois, hors de vue, hors de l'esprit est la meilleure approche.

Si vous vous trouvez à surmonter les envies pendant que vous êtes à la maison, sortir et prendre une marche. La distraction vous fera oublier votre envie de sucre en peu de temps. Appeler un ami pour le soutien ou l'exploitation forestière dans un forum de support Atkins peut aussi aller un long chemin vers vous empêcher de succomber à des envies de sucre. Avoir une version low-carb de votre friandise préférée est une autre bonne idée. Vous êtes moins susceptible de se sentir démunis si vous pouvez avoir une faible teneur en glucides régal satisfaisant.

Il ya une grande variété de produits à faible teneur en glucides disponibles sur le marché qui peut battre votre dent sucrée. Yogourt faible en glucides, le chocolat, la crème glacée et des bonbons peuvent tous vous aider à rester sur le plan d'Atkins et toujours avoir quelque chose de sucré à manger. Fringales de sucre sont une réalité de suivre le plan d'Atkins, mais les conseils précédents vous aideront à les surmonter et à rester engagés à vos efforts de perte de poids.